Coaching Gestion du Stress

Le Pôle Formation Coaching Gestion du Stress

Comprendre et Maitriser votre stress : Véritable  bloqueurs pour certains, le stress s’est installé de façon sournoise dans nos vies en nous faisant croire que cela est normal, et plutôt salvateur.
Le Coaching Gestion du Stress  a pour objectif de vous préparer à performer au maximum au cours de vos épreuves :

  • D’examens écrit
  • De présentations orales
  • D’entretiens professionnels
  • D’organisations d’événements
  • Ouvert à toutes les professions

A qui s’adresse cette formation ?

  • Rythme cardiaque qui s’emballe
  • Douleurs abdominales
  • Difficulté d’endormissement
  • Voix variantes et tremblantes
  • Tremblements des mains
  • Difficulté à se mémoriser
  • Difficulté d’élocution
  • Difficulté à rester concentrer
  • Changement d’humeur et irritabilité

femme stresse

Le Stress : Réaction de l’organisme

Le pôle Coaching Gestion du Stress a mis en  place un protocole pédagogique de formation afin de vous rendre votre autonomie face à votre stress.

LES POINTS DE TRAVAIL :

  1. Travailler sur la cause et déterminer l’origine de votre stress
  2. Connaitre vos mécanismes( qui je suis/ caractères)
  3. Accepter et développer vos qualités, talents et dons ( quelles sont mes prédispositions/mes blocages)
  4. Identifier vos déclencheurs
  5. Apprendre à gérer les situations anxiogènes.
  6. Se dégager des situations anxiogènes récurrentes.
  7. Maîtriser les symptômes
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