Le Pôle Formation  Coaching

Comprendre et Maitriser votre stress

Véritable  bloqueurs pour certains, le stress s’est installé de façon sournoise dans nos vies en nous faisant croire que cela est normal, et plutôt salvateur.

Le Pôle Formation Coaching  a pour objectif de vous préparer à performer au maximum au cours de vos épreuves :

  • D’examens écrit

  • De présentations orales

  • D’entretiens professionnels

  • D’organisations d’événements

Ouvert à toutes les professions

  • A qui s'adresse cette formation ?      

Suis-je une personne stressée?

  • Rythme cardiaque qui s’emballe
  • Douleurs abdominales
  • Difficulté d’endormissement
  • Voix variantes et tremblantes
  • Tremblements des mains
  • Difficulté à se mémoriser
  • Difficulté d’élocution
  • Difficulté à rester concentrer
  • Changement d’humeur et irritabilité

Le Stress : Réaction de l’organisme

Le pôle coaching a mis en  place un protocole pédagogique de formation afin de :

Vous rendre votre autonomie face à votre stress.

LES POINTS DE TRAVAIL

  • Travailler sur la cause et déterminer l’origine de votre stress

  • Connaitre vos mécanismes( qui je suis/ caractères)

  • Accepter et développer vos qualités, talents et dons ( quelles sont mes prédispositions/mes blocages)

  • Identifier vos déclencheurs

  • Apprendre à gérer les situations anxiogènes.

  • Se dégager des situations anxiogènes récurrentes.

  • Maîtriser les symptômes