Le Pôle Formation Coaching Gestion du Stress
Comprendre et Maitriser votre stress : Véritable bloqueurs pour certains, le stress s’est installé de façon sournoise dans nos vies en nous faisant croire que cela est normal, et plutôt salvateur.
Le Coaching Gestion du Stress a pour objectif de vous préparer à performer au maximum au cours de vos épreuves :
- D’examens écrit
- De présentations orales
- D’entretiens professionnels
- D’organisations d’événements
- Ouvert à toutes les professions
A qui s’adresse cette formation ?
- Rythme cardiaque qui s’emballe
- Douleurs abdominales
- Difficulté d’endormissement
- Voix variantes et tremblantes
- Tremblements des mains
- Difficulté à se mémoriser
- Difficulté d’élocution
- Difficulté à rester concentrer
- Changement d’humeur et irritabilité
Le Stress : Réaction de l’organisme
Le pôle Coaching Gestion du Stress a mis en place un protocole pédagogique de formation afin de vous rendre votre autonomie face à votre stress.
LES POINTS DE TRAVAIL :
- Travailler sur la cause et déterminer l’origine de votre stress
- Connaitre vos mécanismes( qui je suis/ caractères)
- Accepter et développer vos qualités, talents et dons ( quelles sont mes prédispositions/mes blocages)
- Identifier vos déclencheurs
- Apprendre à gérer les situations anxiogènes.
- Se dégager des situations anxiogènes récurrentes.
- Maîtriser les symptômes